Muy bello día para todos!!!
Sabias ... que incluir la meditación en la rutina diaria es traer a tu vida una experiencia donde:
Se vive y se siente paz.
Donde las emociones se equilibran y la mente se aquieta de pensamientos.
Cuidamos nuestra mente, nos volvemos observadores y observados.
Aprendemos a Sanar desde la célula.
Creamos un espacio donde nos hacemos concientes de nosotros mismos.
Meditar te lleva de la mano a la auto sanación, al equilibrio cuerpo, mente, alma.
Hoy es un buen día para comenzar.. Respira ... Relajate.. sólo inhala y exhala, toma conciencia de la respiración, lleva el aire a tu abdomen y exhala subiendo el diafragma, suave , lento, sólo observando. . .
Así comenzamos a transitar por el camino del encuentro con nosotros mismos que nos brinda la meditación .
Espero que lo pongan en práctica y lo disfruten.
Hermoso día para todos!!
Namaste
Gisel Carrasco
Terapeuta Holistica
Instructora de Meditación
No hay comentarios:
Publicar un comentario